یک ژیمناست انعطاف پذیر تر
27 شهریور 1399 توسط tiktak bet
تاکتیک بت کشش هسته و پشت خود را تصویری با عنوان یک ژیمناست انعطاف پذیر تر باشید مرحله 11 1 انگشتان پا را لمس کنید. صاف بایستید و زانوها و پاها را صاف نگه دارید. خم شوید و انگشتان پا یا زمین را لمس کنید. پشت و گردن خود را صاف نگه دارید ، و از کمر خم… بیشتر »