قله ی سلامتی

به اندازه کافی به توپ نزدیک شوید تا وسط صورت چوب دستی با دستان صاف اما هنوز آرام به توپ برسد. آنقدر نزدیک توپ نباشید که مجبور شوید آرنج خود را خم کنید تا موقعیت باشگاه را تطبیق دهد. تاک تیک بت در عین حال ، آنقدر دور ننشینید که بازوهایتان کاملاً کشیده… بیشتر »

اگر می خواهید در سطح حرفه ای بازی کنید ، مایل باشید هر روز تنیس بازی کنید. پیتر فرایر ، نویسنده و مربی تنیس می گوید: “به طور متوسط ​​، بازیکنان حرفه ای حداقل 3-4 ساعت در روز تمرین می کنند - حداقل 2 ساعت در زمین ، یک ساعت تمرین تناسب اندام و یک… بیشتر »

اگر طرف راست خود را دوست دارید ، به احتمال زیاد پای راست شما پای غالب شما خواهد بود. شما می خواهید آن را پای عقب خود ، یا پا لگد زدن باشد. اگر طرف چپ خود را ترجیح می دهید ، پای چپ خود را پای عقب یا پشتیبان خود قرار دهید. تاک تیک بت پای جلو و عقب شما… بیشتر »

5-4 حرکت را از قبل با استفاده از هر حرکت برای تنظیم حملات پیچیده تر ، فکر کنید. برای برنده شدن در شطرنج ، باید دائماً به چند حرکت پیشاپیش فکر کنید ، حملات طولانی تر و پیچیده تری ترتیب دهید تا از حریف خود پیشی بگیرید. تاک تیک بت اولین حرکت شما درمورد… بیشتر »